Stilheden i orkanens øje – klassisk mindfulness retreat med chakra-systemet som baggrund
På denne retræte vil Simon Vittus Jasper Hansen dele sin passion; At være i midten af orkanen repræsenterer essensen af mindfulness: at kunne opretholde forbindelse til roen midt i livets og sindets tumult og de konstante op- og nedture. Dette indebærer en gradvis proces, hvor man lærer at identificere sig mere med det permanente stilstandspunkt end med de foranderlige og stormfulde elementer. Derudover illustrerer metaforen om at være i orkanens øje, hvordan vi kan inkorporere mindfulness mere helhedsorienteret i vores moderne vestlige eksistens: at være som orkanens ro. Det er ikke realistisk – og måske ikke engang ønskeligt – at alle aspekter af vores liv, inklusiv arbejde, relationer og følelser, bliver roligere. Derfor er det essentielt at lære at opretholde og værdsætte forbindelsen til den indre ro – orkanens øje, som er tilgængelig, hvis vores praksis er dybtgående nok.
Retreatet fokuserer også på de dybere og spirituelle aspekter af mindfulnesspraksis. Det er en fordel, men ikke et krav, at deltagerne allerede har erfaring med mindfulness.
At finde roen i orkanens øje er som at skabe et personligt frirum: En sfære, hvor man opnår et bredere perspektiv og større præcision til selvrefleksion og verdensopfattelse, hvilket leder til langt mere kvalificerede beslutninger. Sjældent træffer vi præcise og gode beslutninger, når vi er fanget i stormens centrum.
At befinde sig i orkanens øje betyder hvile og afslapning. Det er et spirituelt åndehul, der tillader os at ånde mere ubekymret og ubesværet.
At befinde sig i orkanens øje betyder også at skabe et rum, hvor andre kan finde ro, nærvær og venlighed. Det er et sted, hvorfra vi kan genoprette og finde os selv igen. Et helende sted.
Klassisk og integrativ mindfulness
Klassisk og integrativ mindfulness indebærer at være i stand til at omfavne det hele: Det betyder, at intet i orkanen kan vælte os. Ideelt falder vi måske ud i stormen, men vi kan altid vende tilbage til roen i orkanens øje. Dette er et centralt fokus i retreatet. At stræbe efter at omfavne alt, hvad orkanen rummer, er en invitation til integral mindfulness. At være i følelsernes spændvidde. At være med både det positive og det negative, det høje og det lave, det lyse og det mørke. At være i energien fra rodcentret, fra hara, fra solar plexus, mv. Vi vil bruge chakra-systemet som en vejviser til de områder – vores helhed – som kræver mindfulness; disse er præcis de områder, der skaber selve orkanen. Retreatet fungerer derfor også som en introduktion til chakra-systemet og viser, hvordan mindfulness og chakra-meditation kan kombineres for at opnå en frugtbar syntese.
Det er anbefalet at have læst Helen Gamborgs "Det usynlige i helbredelse", uanset om man er ny eller erfaren i arbejdet med chakra-systemet.
PROGRAMME
FRIDAY
12 Frokost
13-18 Undervisning og praksis
19 Aftensmad
20-20:30/21 Aftenundervisning
SATURDAY
07:30 - 09:00: Morgenpraksis
09:00 - 10.00: Morgenmad
11.00 - 13.00: Undervisning og praksis
14.00 - 15.00: Frokost
15.00 - 16.00: Pause
16.00 - 18.00: Undervisning og praksis
19.00 - 20.00: Aftensmad
20.00 - 20:30/21.00: Aftenundervisning
SUNDAY
07:30 - 09:00: Morgenpraksis
09:00 - 10.00: Morgenmad
10:30 - 13:30: Undervisning og praksis
THE FACILITATOR
Simon V. J. Hansen
Simon er en inspirerende underviser med dybe rødder i Vækstcenter-pædagogikken, udviklet af Jes Bertelsen siden 1982. Simon, som har været bosat ved Vækstcenteret siden 2013, nyder godt af både personlig og faglig sparring fra dette rige åndelige miljø.
Han er uddannet cand.mag. i filosofi, videnskabsteori og kommunikation fra Roskilde Universitet. Her udnyttede Simon universitetets fleksible struktur til at dedikere det meste af sin overbygningsuddannelse til at fordybe sig i forskning om mindfulness og meditation. Hans studier har centreret sig omkring Jes Bertelsens omfattende værker, som har givet ham et solidt fundament i disse discipliner.
Simon anser ikke kun viden og uddannelse som væsentligt, men lægger stor vægt på at implementere denne læring praktisk. Han fremhæver vigtigheden af at anvende teoretisk viden i hverdagen, hvor han mener, at de største og smukkeste resultater opnås. Med en meditationpraksis, der startede i 2006 og har intensiveret over årene, deltager Simon årligt i måneds-lange personlige retreats, hvilket understøtter hans dybe forståelse og praksis.
Simon er en pragmatisk underviser, der vægter anvendelse af spirituel og akademisk viden i det daglige liv højt. Han engagerer sig i at formidle denne tilgang til sine elever, så de kan opleve håndgribelige forbedringer og fordybelse i deres personlige og professionelle liv.
Catering
The staff at Sukkerfabrikken will take care of you with full catering. Expect organic, healthy, nourishing, satisfying, delicious, vegetarian, and homemade meals for breakfast, lunch, and dinner – with cake and other treats in between. Tea, coffee, and fruit will also be available throughout the day.
The kitchen naturally takes allergens into account. If you have any, please note them when booking your ticket.
Overnatning
Som deltager får du en seng i et hyggeligt værelse på Centeret.
Udgangspunktet er et delt dobbeltværelse - og enkeltværelse kan tilkøbes.
Dynebetræk, pudebetræk og lagen medbringer du som udgangspunkt selv. Ellers kan det også tilkøbes.
The Venue
Sukkerfabrikken is a historic building in Tranekær, exuding a wonderful atmosphere with a homely feel. It offers comfortable lounges, rooms, and excellent spaces for working. Sukkerfabrikken is surrounded by a beautiful park with a lake and forest edge, providing ample opportunities to find a cosy spot – both indoors and outdoors.
The
reaTranekær Castle is just a stone’s throw from the Sugar Factory. Here you’ll find, among other things, the medicinal gardens and TICKON Park with its nature art, both of which are full of inspiration. Plus, it’s only 2 km to the beach if you’re in the mood for a morning swim. The area boasts stunning natural beauty, and the forest begins right at the edge of our garden.
Participant Terms
Read more HERE
Packing list
Blødt og behageligt tøj.
Kuglepen og notesbog til skriftlige refleksioner.
Tøj til at være udendørs i kortere stræk.
Sengetøj og lagen (Hvis ikke du har tilkøbt dette)
Se mere inspiration HER
Leget
Hvis du står i en presset økonomisk situation, er der mulighed for at søge et legat til din billet her
Gift Voucher
If you would like a gift voucher for the event, you can purchase it online here.
Language
Danish (The facilitator also speaks English)
Pladser
Max 20 deltagere
Alderskrav
Minimum 18 år
Experience
This course is open to everyone. No prior experience is required.
Transportation:
- Car: There is free parking and plenty of space in the area around the Adamas Center. There are public charging stations for electric cars within a 3-minute walk.
- FlixBus runs to Rudkøbing on Langeland. From there, Fynbus runs to Tranekær Castle.
- DSB: Trains run to Svendborg. From there, the bus runs to Tranekær Castle.
- Bus: Fynbus runs directly to Tranekær and stops 100 meters from the Adamas Center. The stop is called Tranekær Castle
- Carpooling: We also create a private Facebook group for participants at each event, where you can arrange to carpool.
Travel Itinerary: See more on the travel planner
Directions: Get directions with Google Maps
Address: Adamas Center - Slotsgade 76 - 5953 Tranekær - Langeland
