Grow Up – Returning to the Roots of Intimacy
4-dages somatisk retreat · Kristi Himmelfartsweekend

Et dybt og jordnært retreat med fokus på intimitet, seksualitet, tilknytning og følelsesmæssig modenhed – forankret i kroppen. Grow Up inviterer dig til at møde begær, nærhed og relationelle mønstre fra dit voksne selv, med klarhed, tryghed og medfølelse.

Gennem somatiske praksisser, bevægelse, relationsarbejde og guidede gruppeprocesser støtter retreatet en adskillelse af barndomsbehov og voksen intimitet, så kontakt og seksualitet kan folde sig mere roligt, klart og autentisk.

For erfarne indre rejsende, terapeuter, coaches og andre, der er klar til moden, kropsligt forankret intimitet.

“I den spirituelle undervisning skaber bevidstheden virkeligheden med kærlighed og ligeværdighed “.

Adam Mads Heindorf inviterer til en rejse, hvor du får muligheden for at vække din iboende sovende spiritualitet. Dette kursus tilbyder en fordybelse i selvudvikling gennem; meditation, healing, kreativitet, leg, visualisering, energicirkulation, dans, yoga og stilhedsvandring i naturen.

I løbet af kurset vil Adam guide dig igennem forskellige øvelser, som er med til at aktivere dit system og støtter dit eget spirituelle bevidsthedsarbejde. Redskaber som du også vil kunne tage med hjem i hverdagen.

En sanselig og kreativ weekend i smukke omgivelser, hvor du lærer at lave dit eget unikke smykke med udgangspunkt i klassiske guldsmedeteknikker. Kurset foregår i et nyindrettet værksted med egen arbejdsstation og alt nødvendigt værktøj, og du bor i det hyggelige Tvillingehus lige ved siden af.

Du bliver undervist af guldsmed og pædagog Mille Heindorf i små, trygge hold med tid til fordybelse, nærvær og skaberglæde. Kurset er for både begyndere og let øvede, og maden er økologisk, hjemmelavet og en del af den helhedsoplevelse, der venter.

Naturen omkring Tranekær, Slotsalléen og nærheden til skov og hav gør oplevelsen endnu rigere – og skaber rum for ro, refleksion og ny inspiration.

En eksklusiv retræte, hvor smykkekunst, meditation og natur mødes i én sammenhængende proces.

I de smukke omgivelser i Tranekær arbejder vi med en nærværende og intuitiv tilgang til at forme smykker. Gennem meditation, symbolik og klassisk guldsmedehåndværk udforsker vi, hvordan indre bevægelse kan tage fysisk form.

Du designer og skaber dit eget personlige smykke – et værk, der udspringer af din proces og forbindelsen til naturen omkring dig.

Start året med nærvær, bevægelse og kærlighed.
KÆRLIG Vinter Cirkel er en sanselig retræte i vinterens ro, hvor vi samles for at sætte intentioner for det nye år – i kontakt med kroppen, hjertet og hinanden.

Sammen med Kate Aura og undervisere fra KÆRLIG Festival skaber vi et levende, varmt og ærligt rum med dans, bevægelse, stilhed og fællesskab.
En weekend hvor du kan slippe det gamle, mærke hvad der kalder på dig, og lade nye frø spire for det kommende år.

Alt foregår i den samme åbne og kærlige ånd, som du kender fra KÆRLIG Festival – men her i vinterens dybe og nærende stilhed.

Alle er velkomne – alene eller som par – og du behøver ingen erfaring for at være med.
Kun lysten til at mærke, reflektere og træde ind i det nye år med et åbent hjerte

Dette retreat er et hvilested, hvor du fysisk og mentalt kan forberede dig på at navigere klogt og åbent ind i 2026, mens vi nærmer os portalen ved Vintersolhverv.

I en lille, intim gruppe på max 14 deltagere fordyber vi os i astrologisk indsigt og kraftfuld Kundalini Yoga. Vintersolhverv er en vigtig passage i både astrologi og Kundalini Yoga.

Du får dit personlige horoskop for 2026 med måned-for-måned-guidning og lærer lette astrologiske teknikker til hverdagen. Derudover arbejder vi med udvalgte yoga-teknikker, der understøtter overgangen til Vintersolhverv og 2026.

Vi inviterer til et sanseligt og legende efterårsretreat med Tina Kragh Rusfort – en weekend skabt til at vække din skaberkraft og styrke forbindelsen til dit indre barn. Her arbejder vi med kreativitet som personlig praksis, hvor krop, farver, ord og bevægelse smelter sammen i et trygt og inspirerende fællesskab.

I de stemningsfulde rammer på Sukkerfabrikken i Tranekær fordyber vi os i intuitive processer med maleri, ler, skrivning, dramatisk udtryk og yoga. Du inviteres til at slippe kontrollen og skabe frit – med nysgerrighed, mod og livsglæde. Et kreativt frirum fyldt med nærvær, fordybelse og legende selvudfoldelse.

Forøget indsigt og dybere forståelse af personlig udvikling, energi, tantra, bevidsthed og eksistens

Vi inviterer alle – singler, par og enkeltpersoner – som er interesserede i at udforske dybere aspekter af tantrisk livsstil og energi.

Henrik Krag og Birita Nolsø, som tilsammen har mere end 50 års erfaring, vil på dette kursus dele ud af deres rige erfaringer med træning i bevidsthed, personlig udvikling, energiarbejde og den daglige praksis af tantra.

Oplev en transformerende retræte med den internationalt anerkendte underviser Liz Koch. Gennem arbejdet med psoasmusklen som et sansende organ inviteres du til at opdage kroppens dybere visdom og åbne for nærvær, regenerering og indre frihed. En unik mulighed for fordybelse i somatisk praksis i nærende og støttende omgivelser.

En sanselig og kreativ weekend i smukke omgivelser, hvor du lærer at lave dit eget unikke smykke med udgangspunkt i klassiske guldsmedeteknikker. Kurset foregår i et nyindrettet værksted med egen arbejdsstation og alt nødvendigt værktøj, og du bor i det hyggelige Tvillingehus lige ved siden af.

Du bliver undervist af guldsmed og pædagog Mille Heindorf i små, trygge hold med tid til fordybelse, nærvær og skaberglæde. Kurset er for både begyndere og let øvede, og maden er økologisk, hjemmelavet og en del af den helhedsoplevelse, der venter.

Naturen omkring Tranekær, Slotsalléen og nærheden til skov og hav gør oplevelsen endnu rigere – og skaber rum for ro, refleksion og ny inspiration.

Dette retreat er et hvilested, hvor du fysisk og mentalt kan forberede dig på at navigere klogt og åbent ind i 2026, mens vi stadig nyder godt af portalenergien fra Equinox (efterårsjævndøgn 2025).

I en lille, intim gruppe på max 14 deltagere fordyber vi os i astrologisk indsigt og kraftfuld Kundalini Yoga – i hjertet af efteråret og lige efter jævndøgnets energetiske vendepunkt. Du får dit personlige horoskop for 2026 med måned-for-måned-guidning og lærer lette astrologiske teknikker til hverdagen. Derudover arbejder vi med udvalgte yoga-teknikker, der understøtter overgangen til efterår og vinter.

“I den spirituelle undervisning skaber bevidstheden virkeligheden med kærlighed og ligeværdighed “.

Adam Mads Heindorf inviterer til en rejse, hvor du får muligheden for at vække din iboende sovende spiritualitet. Dette kursus tilbyder en fordybelse i selvudvikling gennem; meditation, healing, kreativitet, leg, visualisering, energicirkulation, dans, yoga og stilhedsvandring i naturen.

I løbet af kurset vil Adam guide dig igennem forskellige øvelser, som er med til at aktivere dit system og støtter dit eget spirituelle bevidsthedsarbejde. Redskaber som du også vil kunne tage med hjem i hverdagen.

GROW UP Retreat – En weekend med nydelse, nærvær og tryg tilknytning

Er du facilitator, coach, terapeut – eller bare klar til at gå dybere?
GROW UP er et kraftfuldt retreat for dig, der længes efter mere modne og nærende relationer, både professionelt og privat.
Med støtte fra Li Tadaa og Lotta Kasche dykker vi ned i tryg tilknytning, følelsesregulering og kropsligt nærvær – i et rum fyldt med rytme, bevægelse, sårbarhed og styrke.

Kom som du er. Gå hjem med dig selv.

En nærende og kærlig weekend for jer, der ønsker at støtte kroppen og kærligheden i rejsen mod graviditet. I får konkrete redskaber til at styrke fertiliteten gennem urtemedicin, kost, samtale og intimitet – og inspiration til at bringe mere balance og nærvær ind i både krop og parforhold.

Kurset ledes af phytoterapeut Sindie Kjær Pedersen og gynækolog og parterapeut Lasse Raaberg, som begge arbejder helhedsorienteret med både krop og psyke. Gennem oplæg, samtaler og fælles praksis bliver I støttet i at finde ro og styrke – sammen.

Et trygt, sanseligt frirum i smukke omgivelser på Langeland. Max 4 par.

En retræte for dig, der længes efter mere ro, klarhed og kontakt

Gennem tre dages fordybelse inviterer Lars Mogensen dig til at styrke dit nærvær, opbygge indre ro og skabe mere ægte forbindelse – både med dig selv og andre. Med udgangspunkt i konkrete øvelser, refleksion og meditative praksisser får du redskaber til at træffe bevidste valg, håndtere indre konflikter og leve mere i overensstemmelse med dine værdier.

Retræten er for dig, der ønsker at forebygge stress, skabe sundere relationer og stå stærkere i dig selv – i en atmosfære af ærlighed, rummelighed og forankring.

Mand21 er en weekend, hvor du får mulighed for at mærke efter og arbejde med dig selv. 

Hvad længes du efter? Hvad holder dig tilbage? Og hvor finder du kraften og modet til at realisere dine drømme tage det næste vigtige skridt i dit liv?


Programmet tager afsæt i dine drømme, længsler, udfordringer og livssituation. 

Vi har tilrettelagt et gennemprøvet forløb, der sikrer dig fokus, mulighed for at mærke ind, invitationer og udfordringer – og en gruppe af mænd som holder og spejler dig.

Uanset om du er nybegynder eller en erfaren yogi, er du velkommen til at deltage i Hannes yoga retræte.

Det essentielle er din lyst til at dykke dybt ned i din egen yoga praksis og udforske dig selv sammen med andre passionerede yogier. Her er en mulighed for at udvikle dig både fysisk og mentalt i et fællesskab, der støtter og inspirerer hinanden.

KÆRLIG Afterglow i København
Har du savnet fællesskabet, efter du kom hjem fra KÆRLIG Festival? Eller er du nysgerrig på, hvad det er for en særlig stemning, vi skaber sammen?

KÆRLIG Afterglow er en levende og legende eftermiddag i hjertet af København – med nærvær, kontakt og kærlighed. Et gensyn og et frirum, hvor vi mødes i øvelser, grin og guidet fordybelse sammen med Kate Aura og Adam Mads Heindorf.

Du er velkommen uanset om du deltog i år, sidste år eller blot mærker en længsel efter mere connection i dit liv.

Vital Festival på Langeland er den ultimative oplevelse for sjæl, sind og krop. Dette årlige arrangement fejrer yoga og dans i harmonisk forening, hvor naturens skønhed møder åndelig opvågning. Dyk ned i berigende yogaklasser ledet af erfarne instruktører, der guider dig gennem både styrke og afslapning. Dansegulvet er din fristilscene, hvor pulserende rytmer og hjertegribende melodier inspirerer til udfoldelse. Oplev en fusion af kulturer, hvor kroppens bevægelser og sjælens rejse forenes. Vital Festival er ikke kun en begivenhed, det er en rejse mod indre ro og ekstase. Gør dig klar til at danse og omfavne livet på Langeland!

I perioden mellem vores elskede KÆRLIG festival i uge 31 og den energigivende VITAL festival i uge 33, inviterer vi dig til at deltage i "Conscious Camping" fra søndag i uge 31 til tirsdag i uge 33. Denne uge er en helt særlig mulighed for at fordybe dig i ro og kreativitet sammen med andre deltagere, frivillige og undervisere fra vores community på Adamas Centeret.

Fem dage fyldt med transformative workshops, musik, bevægelse, sensualitet, spiritualitet, kreativitet, fællesskab og natur venter på Kærlighedsfestivalen.

Det er en invitation til dig, som søger at forbinde med andre i et kærligt og nærværende rum, hvor leg, nysgerrighed og personlig udvikling står i centrum.

Vi stræber efter at skabe et fristed, hvor du kan være dig selv uden begrænsninger eller forventninger. Tantra for os handler om bevidsthed, kærlighed og en åben tilgang til livet.

Velkommen til Kreativ Festival på smukke Langeland, hvor kreativitet og spiritualitet forenes i harmoni med de naturskønne omgivelser. Vores festival er en unik oplevelse, som inviterer dig til at udforske din kreative side gennem en række workshops, herunder smykkefremstilling, intuitiv maling, keramik, skulptur og tekstil. Dette er din chance for at fordybe dig i kunstnerisk selvudtryk og finde indre ro og balance. Omgivet af den betagende natur på Langeland kan du fordybe dig i din kreativitet og forbinde med din åndelige side. Lad dig inspirere og oplev den transformative kraft af kunst i hjertet af naturen.

Trænger du til at trække vejret helt ned i maven?

RO er en retræte på Langeland – i stilhed, natur og nærvær.
Her får du plads til at trække stikket, slippe hverdagens tempo og vende opmærksomheden hjem. Midt i skov, sø og himmelrum venter et stressfrit åndehul, hvor du kan være med dig selv – eller dele stilheden med andre.

Du inviteres til en weekend uden program, hvor du kan være fri til at mærke efter. Måske går du en tur i skoven, skriver lidt i en notesbog, lægger dig på en solvarm træbænk eller sætter dig med en kop te i stilheden. Intet skal gøres – alt er muligt.

RO er et sted, hvor nervesystemet falder til ro, og noget i dig får plads til at lande.

“And the day came when the desire to remain tight in a bud grew more painful than the risk it takes to blossom – Anaïs Nin”

Our story lives within the body.

There is calmness in knowing that in our soft tissue nested in the deep body of our pelvic bowl we are home. Here our life source, our creativity and our passions reside.

In the fertile soil of your body the movement below the skin fills the cells with slowness rather than a rhythm faster than we sometimes can follow.

Camilla Steen Larsen will guide and move you through this retreat.

“Kreativitet er duften af individuel frihed”

Vi inviterer til et kreativt smykkekursus med guldsmed Adam Mads Heindorf. Under opholdet vil vi arbejde med en spirituel tilgang, til det at lave smykker, både i forhold til design og materialer. Hvor vi vil kombinere symbolik og energi med guldsmedehåndværket. Vi kommer til at forbinde os med naturen der er i Tranekær og finde hver vores stykke af naturen, som inspiration til smykkerne. Under opholdet vil du selv både designe og skabe dit eget smykke, som et lille spirituelt kunstværk.

Vi er henrykte over at invitere dig til en eksklusiv kunstoplevelse på Sukkerfabrikken i Tranekær på Langeland, i samarbejde med Gallerie Rasmus. Vi byder dig velkommen til en uforglemmelig dag i kunstens tegn.

Arrangementet fejrer samtidig Trins 65 års fødselsdag. Trines har været et anker her på centeret de sidste 21 år. Hvor hun startede med at så et frø, der blomstrede… Og nu vokser videre som et familieprojekt. Det fejrer vi ved at invitere til Åbent Hus!

Gratis adgang