Bettie

Yoga med kærlighed – bevægelse og dyb afspænding

Bettie er dedikeret yogalærer med over 14 års erfaring i at skabe nærværende og transformerende rum. 

I dag underviser hun hos Nordisk Yoga i Odense, hvor hun deler sin dybe passion for yoga, åndedræt og energi.

Betties rejse som Yogalærer startede med en 100 times uddannet i Danmark, derefter en 200-timers Hatha yogalæreruddannelse i Indien og senere en 100-timers Yin yogauddannelse. Gennem årene har hun undervist i mere end 3000 timer.

Ud over passionen for yoga er hun coach med afsæt i gestaltterapi og er i gang med at færdiggøre sin uddannelse som åndedrætsterapeut.

Hendes undervisning er båret af en fin fornemmelse for kroppens flow og åndedrættets kraft.

Bettie inviterer dig ind i et sanseligt univers hvor livsglæde,  bevægelse, energi og stille opmærksomhed smelter sammen. 

Yoga:
Yin & Meditation – smelt ind i kroppen, ind i stilheden, ind i nuet

Du lander på din yogamåtte og bliver blidt guidet tilbage til dig selv.
Til nærværet i kroppen og stilheden i sindet.

Du guides roligt ind i yogastillinger, som holdes i 3-5 minutter ad gangen.
Stillinger, der langsomt hjælper med at frigive modstand og spændinger i kroppen.

Med tiden vil du opbygge en dybere kropsbevidsthed og en større opmærksomhed på dine egne grænser – både fysisk og følelsesmæssigt.