Karen Lise Gaardsvig

Kundalini Yoga & Mantrasang

Som underviser og facilitator bevæger jeg mig med nysgerrighed i det dynamiske felt mellem krop, sind og sjæl. Med rødder i Kundalini yoga, mantra-meditation og åndedrætsarbejde guider jeg praksisser, der inviterer til dybere sansning, nærvær og transformation.

Jeg er drevet af et ønske om at skabe et trygt og legende rum, hvor hele mennesket er velkomment – hvor der er plads til det sårbare, det kraftfulde, det stille og det livlige.
Et rum, hvor det ikke handler om præstation eller perfektion, men om forbindelse og nærvær.

Workshop 1:
Evening landing circle

At ankomme til et sted som VITAL kan vække mange følelser, tanker og en fornemmelse af endnu ikke helt at være landet.

Velkommen til dette blide delingsrum, hvor Karen Lise guider dig gennem en rolig ankomst til festivalen. Sammen sænker vi tempoet, lander i os selv og deler det, der er nærværende lige nu, så du kan gå til ro med større indre fred og vågne med en stærkere følelse af at være landet og klar til den rejse, der venter.

Workshop 2:
Mantra Yoga

Inspireret af Kundalini-yoga, åndedrætsteknikker og bhakti-yoga-traditionen vil jeg tilbyde en to timers yogaworkshop, hvor stemmen – den individuelle lyd såvel som den kollektive vibration – er i centrum.

Vi vil bruge stemmen som et redskab til forløsning, grounding og meditation.
Vi vil lade lyden blive til bevægelse, og bevægelsen blive til lyd.

Medbringe din egen yogamåtte og noget at drikke.