Bjørn Marcus

Bevægelse, harmoni og nærvær

Jeg begyndte min rejse med yoga og tantra som teenager, hvor det blev en naturlig del af min danseuddannelse. Efter at have arbejdet professionelt som balletdanser følte jeg mig desillusioneret og søgte nye måder at bevæge mig på. For mig har bevægelse – både i kroppen og sindet – altid været tæt forbundet.
Det handler om harmoni, nærvær og omsorg – ikke kun for andre, men især for mig selv.

Efter at have afsluttet min første yogauddannelse i Indien i 2013 dedikerede jeg mig fuldt ud til at udforske menneskekroppen og sindet gennem filosofi, anatomi og energiarbejde. I min forståelse er alt energi. Når vi fordyber os i dette felt, skaber vi en dybere forbindelse til os selv og hinanden. At arbejde med energi – både min egen og andres – føles derfor helt naturligt for mig.

Gennem årene har jeg opdaget, at åndedrættet fungerer som en nøgle, der åbner døren til vores indre verden. Når vi tager os tid til at trække vejret dybt og bevidst, kan vi skabe en dybere forbindelse til det, der sker indeni os.
Derfor lægger jeg stor vægt på åndedrætsarbejde i min undervisning – uanset om det er inden for yoga, tantra eller massage.

Mit ophold i Indien strakte sig over mere end fem sæsoner, hvor jeg underviste på yogauddannelser. Det var også her, jeg fik mulighed for at fordybe mig yderligere i tantra gennem kurser og deltagelse i mere end 30 gruppemeditationer og workshops på Love Temple i Goa.

I 2015 begyndte jeg at tilbyde tantramassage i Danmark og har siden udført mere end 100 behandlinger rundt omkring i verden. Tantramassage handler om meget mere end blot berøring – det er en indre rejse. Det er en invitation til at møde kroppen med nysgerrighed og accept, uden fordømmelse eller forventninger. Tantra skaber et rum, hvor vi kan tillade os at være præcis dem, vi er.

I 2018 begyndte jeg også at tilbyde nøgen yoga og workshops for mænd, hvor vi bevæger os i vores naturlige form og arbejder med større selvkærlighed og en mere positiv relation til kroppen.

Selvaccept er en central del af denne praksis. Når vi virkelig accepterer os selv – med alle vores sider og skygger – kan vi begynde at mærke en dyb indre fred. Tantra kan hjælpe os med at give slip på gamle mønstre og blokeringer, så vi kan være mere til stede i øjeblikket med et åbent hjerte. Det handler om at finde ind til essensen af, hvem vi er – og møde os selv med kærlighed.

Min passion er at guide andre til at opdage den indre styrke og balance, der opstår, når vi tør udforske vores egen energi og vores væren.

Jeg har bevaret den sanselige og spirituelle tone, men gjort sproget mere naturligt på dansk, så det passer til en festivalpræsentation.

Workshop 1:
Humankind

Tema: Følelsesmæssig bevægelighed

Gennem transpersonlige praksisser med fokus på venlighed og samspil med alle mennesker træder vi ud af begrænsende etiketter, forventninger og sociale normer.

Gennem deling – verbalt, kropsligt og energetisk – skræller vi lagene af de forestillinger, der begrænser vores menneskelige potentiale, og åbner for vores sande, grænseløse kraft i nærvær og tilstedeværelse.

Medbring:
Behageligt tøj, som giver mulighed for bevægelse, samt en pude til siddende øvelser.

Workshop 2:
Moving into the heart

Tema: Dyb hjerteforbindelse og regulering

En meditativ bevægelsespraksis med fokus på at styrke vores selvbevidsthed, kropslige autonomi og hjertekoherens.

Vi bevæger os ind i hjertet og giver kærlighedens energi mulighed for at flyde ind i og gennem os. Herfra udfolder der sig en dyb og overvejende stille praksis med fri bevægelse og meditation.

Medbring:
Behageligt tøj, der giver mulighed for bevægelse, yogamåtte og en pude.